Schön, dass du da bist!
Hier findest du Yoga, das bewegt, berührt – und dich ganz bei dir ankommen lässt.
Ob kraftvolles Hatha Yoga, tief entspannendes Yin Yoga oder liebevolle Einheiten für Kinder und Senioren:
Meine Stunden laden dich ein, achtsam zu werden, deinen Körper bewusst zu spüren und dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen.
Senioren Yoga
Senioren Yoga - beweglich & achtsam im Alltag
Sanfte Yogaübungen im Stehen, Sitzen oder auf der Matte fördern Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht – angepasst an individuelle Möglichkeiten.
Mit Achtsamkeit und Leichtigkeit unterstützt Senioren Yoga dabei, selbstständig und schmerzfreier durch den Alltag zu gehen – für mehr Wohlbefinden in jedem Alter.
yoga am sessel
Yoga Am Sessel - sanftes Mobilisieren und Kräftigen
Ideal bei Bewegungseinschränkungen, nach Verletzungen oder Operationen.
Die Übungen werden individuell angepasst und können bequem im Sitzen oder im Stand am Sessel ausgeführt werden.
Eine wohltuende Praxis, die sich wunderbar in den Alltag integrieren lässt – für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Lebensfreude. .
Kinder Yoga
Spielerisch stark fürs Leben
Kinder Yoga ist wild und leise, laut und entspannt, bunt und achtsam.
Mit Fantasie, Freude und Bewegung entdecken Kinder ihre Körperkraft, innere Ruhe und Kreativität.
Die Praxis stärkt Haltung, Motorik, Konzentration und Selbstwertgefühl – und schenkt eine liebevolle Verbindung zu sich selbst.
Ein wunderbarer Weg, um Kindern eine starke Basis fürs Leben mitzugeben.
Hatha Yoga
Hatha Yoga - bewusst in Bewegung
Hatha Yoga verbindet kraftvolle Körperübungen mit bewusster Atmung und achtsamer Entspannung.
Die Praxis stärkt Muskulatur und Haltung, fördert Beweglichkeit und bringt den Geist zur Ruhe.
Ein Weg zu mehr Balance, innerer Klarheit und körperlichem Wohlbefinden – für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.
Yin yoga
Yin Yoga – ankommen & loslassen
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der die Positionen mehrere Minuten passiv gehalten werden.
So entsteht Raum für Achtsamkeit, inneres Loslassen und tiefes Spüren.
Eine heilsame Ergänzung zu einem aktiven Alltag – und eine Einladung, ganz bei dir selbst anzukommen.
Personal Yoga – Dein individuelles Yoga-Erlebnis
Personal Yoga – deine persönliche Auszeit
Im Einzel-Yoga stehst du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt.
Ob zur Entspannung, zur Schmerzreduktion oder für mehr Beweglichkeit – ich begleite dich achtsam und individuell.
In deinem Tempo, mit liebevoll angepassten Übungen entsteht Raum zum Spüren, Durchatmen und Ankommen.
Zeit nur für dich – heilsam, kraftvoll, verbunden.
gutscheine
Gutscheine – Zeit zum Wohlfühlen schenken
Schenke etwas Besonderes: Zeit für Achtsamkeit, Bewegung und innere Ruhe.
Ob für eine Yoga-Einheit, eine Einzelstunde oder einen Kurs – ein Gutschein ist ein liebevoller Weg, Freude und Wohlbefinden zu verschenken.
Ein Geschenk, das von Herzen kommt.
über mich
"Yoga bewegt, berührt Herzen und streichelt Seelen."
Yoga ist für mich ein liebevoller Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Selbstverbundenheit.
Seit meiner ersten Begegnung im Jahr 1999 – während meiner Schwangerschaft – begleitet mich Yoga durchs Leben und zeigt mir immer wieder, wie heilsam es ist, innezuhalten und die eigenen Grenzen achtsam zu weiten.
Seit 2018 unterrichte ich mit großer Freude Yoga im Bezirk Melk.
Mein Herzensanliegen ist es, Yoga für alle zugänglich zu machen – unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder Beweglichkeit. Ich unterstütze Menschen dabei, körperlich und geistig gesund zu bleiben und mehr Balance in ihr Leben zu bringen.
Mit Einfühlungsvermögen, Herzlichkeit und einem feinen Gespür für individuelle Bedürfnisse begleite ich meine Teilnehmer*innen – besonders im Einzel-Yoga – auf ihrem ganz persönlichen Weg.
Mein Unterricht ist geprägt von Achtsamkeit, Feingefühl und einem liebevollen Blick auf das, was gerade da ist – immer mit einer Prise Leichtigkeit und Humor.
Ich wünsche mir, dass meine Stunden dir einen Raum schenken, in dem du ganz du selbst sein darfst.
Ein Ort, an dem du aufatmest, loslässt und in dein Strahlen findest.
MEINE AUSBILDUNG
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Yoga für Kinder, Jugendliche und Menschen mit besonderen Bedürfnissen
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